Egészséges étkezés, anyagcsere- és hormonegyensúly, sporttáplálkozás
Egészséges étkezés,
anyagcsere- és hormonegyensúly,
sporttáplálkozás
Ahol már találkozhattál velem
Szolgáltatások
Dietetikai tanácsadás
Ha szeretnél eligazodni az egészségi állapotodnak és céljaidnak megfelelő étkezési irányelvek, életmódi javaslatok között, akkor jelentkezz be dietetikai tanácsadásra. Az online konzultáció időtartama kb 60 perc.Személyre szabott étrend
Ha nehéznek vagy időigényesnek érzed a számodra megfelelő étrend összeállítását, esetleg csak egy biztos kiindulópontra van szükséged az egészséges életmódodhoz, akkor a személyre szabott étrend a legjobb választás számodra!Dietetikai tanácsadás és étrend
A csomag tartalmaz egy online konzultációt (kb. 60 perc) és egy személyre szabott étrendet. Ez a kettő együtt működik a legjobban: a tanácsadás során átbeszéljük az egészséges életmód elméleti alapjait, míg az étrend a gyakorlati megvalósítást segíti.Sporttáplálkozás
Ha sportolóként javítanád a teljesítményedet, testösszetételedet, és tisztán látnád a céljaidhoz illő étkezési irányelveket, életmódi javaslatokat, jelentkezz sporttáplálkozási tanácsadásra! Az online konzultáció időtartama kb. 60 perc.Páros életmódváltás
Párként szeretnétek belevágni az életmódváltásba, de kényelmetlen lenne kétfelé főzni és teljesen más ételeket enni? Akkor ez a csomag nektek való! A tartalma egy páros online konzultáció (kb 90 perc) és egy személyre szabott étrend. Az étrend azonos ételekkel, de különböző, személyre szabott mennyiségekkel és arányokkal készül (természetesen egészségi állapot és egyéni ízlés alapján lehetnek kisebb eltérések). A tanácsadás során átbeszéljük az egészséges életmód elméleti oldalát, az étrenddel pedig a gyakorlati részét kapjátok meg. Az első kontroll alkalom szintén a csomag része.Babaváró életmódváltás
A babaváró csomagot azoknak ajánlom, akik kisbabát szeretnének, viszont bizonyos egészségügyi problémák miatt (pl. inzulinrezisztencia, pajzsmirigy probléma, PCOS, endometriózis) nehezített a fogantatás. Akkor is érdemes ezt választani, ha valaki a jövőben tervezi a családalapítást, és erre tudatosan kíván felkészülni. A csomag tartalma egy személyre szabott étrend és három online konzultációs alkalom – az első alkalommal (kb 60 perc) történik az életmódváltás alapelveinek, irányelveinek megbeszélése, az anamnézis és a táplálkozási napló elemzése. Ezt (7-10 munkanappal) követően érkezik meg a személyre szabott étrend. A második online alkalom az étrend megkezdését követő 4-6 héttel lesz esedékes, a harmadik pedig 2-3 hónappal.Rólam
Kedves érdeklődő!
Örülök, hogy itt vagy, engedd meg, hogy bemutatkozzak!
Molnár Hanna vagyok, dietetikus, sportdietetikus, sportoktató, epidemiológus hallgató. Diplomáimat a Pécsi Tudományegyetemen szereztem, ahol jelenleg is Népegészségügyi mesterképzésben veszek részt.
A hivatásomat szenvedélyesen szeretem, elsődleges célom, hogy segíthessem és támogathassam a hozzám fordulókat a gyógyulás, életminőség javulás útján – mindezt közérthetően, tudományosan alátámasztott étrendi irányelvekkel. Az „evidence based medicine” (bizonyítékon alapuló orvoslás) alkalmazását elengedhetetlennek tartom ahhoz, hogy a legfrissebb szakmai álláspontok alapján, „up to date” tanácsokkal tudjam ellátni a klienseimet.
Hiszem, hogy az egészséges táplálkozás…
Közösségi Média
[instagram-feed feed=1]