Szolgáltatások
Egyéni Tanácsadás és Táplálkozási Tervek
Dietetikai tanácsadás
Ha szeretnél eligazodni az egészségi állapotodnak és céljaidnak megfelelő étkezési irányelvek, életmódi javaslatok között, akkor jelentkezz be dietetikai tanácsadásra. Az online konzultáció időtartama kb 60 perc.
Táplálkozási anamnézis előzetes felvétele és elemzése
Étkezési napló előzetes felvétele és elemzése
Személyre szabott online táplálkozási tanácsadás
Étrend-kiegészítő ajánlás
Sporttal, fizikai aktivitással kapcsolatos javaslatok
Kérdések, elakadások, gyakorlati megvalósíthatóság átbeszélése
Étkezési terv (a konzultáción elhangzottak írásos összefoglalása)
E-mailes kapcsolattartás a tanácsadás után
A szolgáltatás étrendtervezést nem tartalmaz
25 000 Ft
Személyre szabott étrend
Amennyiben nehéznek vagy időigényesnek érezd a számodra megfelelő étrend összeállítását, vagy csak szükséged van egy kiindulópontra, akkor a személyre szabott étrend neked való!
Személyre szabott étrendi terv, figyelembe véve az egészségi állapotod, fizikai paramétereid, célod, fizikai aktivitásod
Táplálkozási anamnézis előzetes felvétele
Étkezési napló előzetes felvétele
Pontos mennyiségek napi lebontásban, receptekkel
Változatos, nem ismétlődő étkezések
28 napra szóló étrend, kéthetes bontásban – természetesen hosszabb távon is alkalmazható!
Receptekkel, melyek az étrendben nem szerepelnek, de ugyanúgy beilleszthetők
Étkezési terv, ami az életmódváltás fő alapelveit foglalja össze
Online kapcsolatfelvétel és e-mailes támogatás
A szolgáltatás tanácsadást nem tartalmaz
50 000 Ft
Dietetikai tanácsadás és étrend
A csomag tartalma egy online konzultáció (kb 60 perc) és egy személyre szabott étrend. Általában ezt szoktam ajánlani, mert a kettő együtt működik igazán jól – a tanácsadás során átbeszéljük az egészséges életmód elméleti oldalát, az étrenddel pedig a gyakorlati részét kapod meg.
Táplálkozási anamnézis előzetes felvétele és elemzése
Étkezési napló előzetes felvétele és elemzése
Személyre szabott online táplálkozási tanácsadás
Étrend-kiegészítő ajánlás
Sporttal, fizikai aktivitással kapcsolatos javaslatok
Kérdések, elakadások, gyakorlati megvalósíthatóság átbeszélése
Személyre szabott étrendi terv, figyelembe véve az egészségi állapotod, fizikai paramétereid, célod, fizikai aktivitásod
Pontos mennyiségek napi lebontásban, receptekkel
Változatos, nem ismétlődő étkezések
28 napra szóló étrend, kéthetes bontásban – természetesen hosszabb távon is alkalmazható! (a konzultációt követő 7-10 munkanappal készül el)
Receptekkel, melyek az étrendben nem szerepelnek, de ugyanúgy beilleszthetők
Étkezési terv (a konzultáción elhangzottak írásos összefoglalása)
E-mailes kapcsolattartás a tanácsadás után
70 000 Ft
Sporttáplálkozás
Ha profi sportolóként szeretnél javítani a teljesítményeden, testösszetételeden és tisztába tennéd a céljaidnak megfelelő étkezési irányelveket, életmódi javaslatokat, akkor jelentkezz be sporttáplálkozási tanácsadásra. Az online konzultáció időtartama kb 60 perc.
Táplálkozási anamnézis előzetes felvétele és elemzése
Étkezési napló előzetes felvétele és elemzése
Személyre szabott online táplálkozási tanácsadás
Étrend-kiegészítő ajánlás
Funkcionális élelmiszerekkel kapcsolatos javaslatok
Kérdések, elakadások, gyakorlati megvalósíthatóság átbeszélése
Étkezési terv (a konzultáción elhangzottak írásos összefoglalása)
E-mailes kapcsolattartás a tanácsadás után
30 000 Ft
Életmódváltás
Páros életmódváltás
Párként szeretnétek belevágni az életmódváltásba, de kényelmetlen lenne kétfelé főzni és teljesen más ételeket enni? Akkor ez a csomag nektek való! A tartalma egy páros online konzultáció (kb 90 perc) és egy személyre szabott étrend. Az étrend azonos ételekkel, de különböző, személyre szabott mennyiségekkel és arányokkal készül (természetesen egészségi állapot és egyéni ízlés alapján lehetnek kisebb eltérések). A tanácsadás során átbeszéljük az egészséges életmód elméleti oldalát, az étrenddel pedig a gyakorlati részét kapjátok meg. Az első kontroll alkalom szintén a csomag része.
Táplálkozási anamnézis előzetes felvétele és elemzése a pár mindkét tagjánál
Étkezési napló előzetes felvétele és elemzése a pár mindkét tagjánál
Személyre szabott online táplálkozási tanácsadás
Étrend-kiegészítő ajánlás
Sporttal, fizikai aktivitással kapcsolatos javaslatok
Kérdések, elakadások, gyakorlati megvalósíthatóság átbeszélése
Személyre szabott étrendi terv, figyelembe véve az egészségi állapototokat, fizikai paramétereiteket, célotokat, fizikai aktivitásotokat
Pontos mennyiségek napi lebontásban, receptekkel
Változatos, nem ismétlődő étkezések
28 napra szóló étrend, kéthetes bontásban – természetesen hosszabb távon is alkalmazható! (a konzultációt követő 7-10 munkanappal készül el)
Receptekkel, melyek az étrendben nem szerepelnek, de ugyanúgy beilleszthetők
E-mailes kapcsolattartás a tanácsadás után
Első kontroll konzultáció
110 000 Ft
Babaváró életmódváltás
A babaváró csomagot azoknak ajánlom, akik kisbabát szeretnének, viszont bizonyos egészségügyi problémák miatt (pl. inzulinrezisztencia, pajzsmirigy probléma, PCOS, endometriózis) nehezített a fogantatás. Akkor is érdemes ezt választani, ha valaki a jövőben tervezi a családalapítást, és erre tudatosan kíván felkészülni. A csomag tartalma egy személyre szabott étrend és három online konzultációs alkalom – az első alkalommal (kb 60 perc) történik az életmódváltás alapelveinek, irányelveinek megbeszélése, az anamnézis és a táplálkozási napló elemzése. Ezt (7-10 munkanappal) követően érkezik meg a személyre szabott étrend. A második online alkalom az étrend megkezdését követő 4-6 héttel lesz esedékes, a harmadik pedig 2-3 hónappal.
Táplálkozási anamnézis előzetes felvétele és elemzése
Étkezési napló előzetes felvétele és elemzése
Személyre szabott online táplálkozási tanácsadás
Étrend-kiegészítő ajánlás
Sporttal, fizikai aktivitással kapcsolatos javaslatok
Kérdések, elakadások, gyakorlati megvalósíthatóság átbeszélése
Személyre szabott étrendi terv, figyelembe véve az egészségi állapotot, fizikai paramétereket, célt, fizikai aktivitást
Pontos mennyiségek napi lebontásban, receptekkel
Változatos, nem ismétlődő étkezések
28 napra szóló étrend, kéthetes bontásban – természetesen hosszabb távon is alkalmazható! (a konzultációt követő 7-10 munkanappal készül el)
Receptekkel, melyek az étrendben nem szerepelnek, de ugyanúgy beilleszthetők
Étkezési terv (a konzultáción elhangzottak írásos összefoglalása)
E-mailes kapcsolattartás a tanácsadás után
Első kontroll konzultáció az étrend megkezdése után 6-8 héttel
Második kontroll konzultáció az étrend megkezdése után 2-3 hónappal
115 000 Ft