Rólam

Kedves érdeklődő!

Örülök, hogy itt vagy, engedd meg, hogy bemutatkozzak!

Molnár Hanna vagyok, dietetikus, sportdietetikus, sportoktató, epidemiológus hallgató. Diplomáimat a Pécsi Tudományegyetemen szereztem, ahol jelenleg is Népegészségügyi mesterképzésben veszek részt.

A hivatásomat szenvedélyesen szeretem, elsődleges célom, hogy segíthessem és támogathassam a hozzám fordulókat a gyógyulás, életminőség javulás útján – mindezt közérthetően, tudományosan alátámasztott étrendi irányelvekkel. Az „evidence based medicine” (bizonyítékon alapuló orvoslás) alkalmazását elengedhetetlennek tartom ahhoz, hogy a legfrissebb szakmai álláspontok alapján, „up to date” tanácsokkal tudjam ellátni a klienseimet.

Hiszem, hogy az egészséges táplálkozás nem egy unalmas kötelesség, hanem egy izgalmas lehetőség arra, hogy többet hozzunk ki magunkból fizikailag és mentálisan egyaránt. Fontosnak tartom, hogy ne tiltólistákkal és szélsőséges diétákkal akarjunk eredményt elérni, hanem kiegyensúlyozott, élethosszig tartó életmódváltással. Úgy gondolom, hogy minél több a megkötés egy étrendben, annál nehezebb tartani azt hosszútávon, pedig pont ez volna a cél – ne rövidtávú, gyors változásra törekedjünk, hanem egy olyan rendszerben gondolkodjunk, ami egész életünkben velünk lehet.

Várlak titeket, ha életmódot váltanátok az alábbi egészségügyi problémák, kihívások mellett:

• szénhidrát anyagcserezavarok (inzulinrezisztencia, IGT, kettes típusú cukorbetegség stb)
• PCOS, menstruációs zavarok, hormonális problémák
• babatervezés, nehezített teherbeesés
• endometriózis
• pajzsmirigy problémák
• emésztési zavarok (puffadás, hasi diszkomfort, intoleranciák)
• fogyás, izomtömeg növelés
• egészséges táplálkozás
• vegetáriánus, peszketáriánus étrend kialakítása
• sporttáplálkozás

Várlak szeretettel!